Volg ons op facebook
Vijfde zondag door het jaar B
Jezus geneest!
zondag 4 februari 2024
Stil worden
Op de tafel ligt een groen kleed en brandt de kaars. Neem met de kinderen plaats in een kring rondom de kaars en vraag aan de kinderen om stil te worden. We starten met een oefening om eerst even tot rust te komen. De kinderen kunnen daarbij hun ogen sluiten. Neem de tijd om de volgende vragen te stellen; lees ze langzaam voor.
‘Ga eerst allemaal even lekker zitten. Zet je voeten op de grond en voel je billen op je stoel zitten. Voel je rug tegen de rugleuning. Leg je handen maar op je buik, als je wilt. Ga dan met je aandacht naar je adem: adem in en adem uit. Voel maar even dat je buik meegaat bij de ademhaling.
Stel je eens voor dat je op een rustige plek zit of ligt. Hoe ziet deze plek eruit? Wat ben je aan het doen? Wat zie je, wat hoor je, wat denk je? Kijk rustig even rond. Zeg de plek gedag en kom weer terug naar deze ruimte.’
Maak naar deze korte meditatie de overgang naar het gebed en de evangelielezing van deze dag.