• Extra's

Stel je voor dat er wortels groeien uit je voet, diep de aarde in. Strek je uit als een plant, die naar het licht groeit.

Hoe kun je wortelen in de aarde?

Ga op één been staan.
Plant je voet stevig op de grond.
Zet je andere been op ongeveer kniehoogte tegen je standbeen.
Maak je groot en voel met je voet de grond.
Stel je voor dat er wortels groeien uit je voet, diep de aarde in.
Kijk naar een punt voor je op je evenwicht te houden.
Strek je uit als een plant, die naar het licht groeit.
Blijf even staan.

Probeer of het lukt om allemaal samen te blijven staan.